Das Glück liegt im Darm 29.10.2026 (Vortrag)

Der Darm ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan – er spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit, unser Immunsystem und sogar unsere Psyche. Rund 70 Prozent der Immunzellen befinden sich im Darm, wo sie täglich mit unzähligen Mikroorganismen in Kontakt stehen. Eine gesunde Darmflora unterstützt dabei die Abwehrkräfte und hilft dem Körper, Krankheitserreger abzuwehren.

Gleichzeitig wird der Darm oft als „zweites Gehirn“ bezeichnet. Über die sogenannte Darm-Hirn-Achse steht er in ständigem Austausch mit unserem Gehirn. Darmbakterien beeinflussen die Bildung von Botenstoffen wie Serotonin, das wesentlich zu Wohlbefinden und guter Stimmung beiträgt. Gerät das Gleichgewicht der Darmflora aus der Balance, kann sich dies nicht nur auf die Verdauung, sondern auch auf die psychische Gesundheit auswirken.

Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und ein bewusster Umgang mit Stress fördern daher nicht nur die Darmgesundheit, sondern stärken auch das Immunsystem und das seelische Wohlbefinden. So zeigt sich: Das Glück liegt tatsächlich zu einem großen Teil im Darm.